do wakacji

byc moze to zwykla pluskwa domowa. jesli tak to radzilbym przed powrotem do domu dorbze wyprac rzeczy aby nie przywiezc sobie pamiatki z wakacji do domu bo ponoc ciezko sie jest tego pozbyc a pogryzienia raczej nie sa mile chociaz z samego opisu nie wiem czy to to :PP

ale czy mi to kiedykolwiek przejdzie?????????????/ czy do konca wakacji bede zdrowy?????/ Bo wkoncu musze chodzic jeszcze do szkoly....ale dzieki

W tym sporcie nie ma nic na szybko. A roziągać się trzeba cały czas. Zobacz w początek wakacji jak bedziesz rozciagnięty po W-Fach a na pierwszym W-F nie sięgniesz za nic na świecie głową do kolana chodźby odrobine!

Nerwica to znany mi przeciwnik także spoko;). Zarzuce na noc " rela max" taki suplement bez recepty kiedyś mk lekarz polecił właśnie na nerwy żadnych przeciwwskazań ? A co do nitro to po powrocie z wakacji dalej na nim czy polecacie cos? Zmieniony przez - N3mtor w dniu 2015-07-18 15:03:43

Ja mialem tak ze spalem do 11 lub do 12(Chyba ze wstawialem na zajecia).Tyle ze kladlem sie o 1,2 w nocy.Pozniej zawsze odsypialem po 2h w dzien,Teraz wstaje kolo 8 z budzikme chociaz sa wakacji i jem dvpne sniadanie .Ale po treningu nadla odsypiam.Moja rada nie ogladaj glupot w telewizji tylko klac sie spac kolo 23 i wstawaj z budzikem kolo 9.

[...] wcześnie zażywa kreatyne oczywiście widać efekty. Ale szybko schodzą i nie są na stałe. Tak więc jeśli ma mnie spotkać coś takiego to wolę poczekać przynajmniej do końca wakacji. Później sie zobaczy. Dzięki za rady. Powiedzcie mi jeszcze co sądzicie o Dynamize Super Mass Gainer ?? Jak skonczy mi sie to moje albo dokupie wiecej albo zmienie na [...]

Witam, a ja mam takie małe pytanie pytanie ;) mam zamiar kupić pack odchudzający ponieważ przez wakacji mała oponka się zrobiła >.< i mam pytanie do stosowania tego preparatu ;) zazwyczaj w tym czasie prowadzę dosyć aktywny tryb życia... mam przeplatany trening siłowy+aerobowy natomiast w inne treningi bieganie/piłka nożna więc stosować [...]

Tu gdzie jestem, koniec sezonu idzie w parze z końcem wakacji. Po sezonie mogę wrócić do normalnych treningów, tylko pytanie brzmi czy taki "mostek" przez 1.5 miesiąca będzie ok?

To prawda ze zaleca sie zmniejszenie ciezaru po cyklu Nitrobolonu, sam zjadlem 2 cykle i bylem zadowolony...do czasu. Przez 2 miesiace wakacji nie trenowalem i wszystko zaczelo spadac, nie ma sensu sie pompowac bo pozniej sa tylko spadki, oczywiscie jezeli ktos zamierza cwiczyc bez przerw to prosze bardzo, ale sa inne sposoby nabrania czystej [...]

A mogę wiedzieć na czym opierasz swój tok myślenia? Tzn, chciałbym by ten wyskok chociaż przez okres wakacji się trochę powiększył, liga rusza od września więc chcę mieć lepszą formę - robić ćwiczenia dokładnie i mieć pewność że robię je dobrze, i dobre ćwiczenia do tego stosuje... Dziękuję ;)

FU w jakim busie mam gainerka po wakacjach planuje mega cykla i silke rozbudowuje w czasie wakacji Nu ja mam tylko jedne dzinsy do kosciola i na balet a obecnie chodze w krotkich spodenkach

Jade tam pracowac,no i troche wakacji. Teraz to z wiekssza checia tam jade. Bo maja nowego kompa i podlaczony internet. Wiec z wami koffani bede mial kontakt No i rodzinka u mnie... W ogole to fajnie,bo jak dwa lata temu tam pracowalem to tylko z wujkiem siedzialem i po mojemu kulawemu enligszowi gadalem Teraz to co innego. Ciocia tam jest i [...]

cnotliwy - diete trzymam jak tylko mogę, chodziło mi o to że gdybym wziął teraz prawdopodobnie skończyl bym na początku wakacji a jak wiadomo wtedy z dietą był by problem, stąd moje drugie pytanie dotyczyło czy to co wypracowałbym przed wakacjami zniknie flex1976 - tutaj miałem na myśli to że gdy ktoś wiąże z kulturystyką przyszłośc powinien z [...]

Dietka jest konkret, trening robie FBW z forum, pozostalo teraz tylko dodac jakis wspomagacz :) Chce zakonczyc redukcje z koncem wakacji wiec trzeba sie spieszyc. Jest to mozliwe zeby do 1 wrzesnia dojsc do 15% BF ?

A tak żeby nie robić nowego topica, czy takie robienie pompek może zaszkodzić regeneracji ? Bo też je właśnie robię tylko pod kątem wytrzymałości. Chce do końca wakacji dobić do 100 pompek ;)

[...] cennik zaktualizowal (moja wina) a co do tego po co biore - dlatego zeby sie maxymalnie odtluscic... zeby widziec miesnie brzucha... coprawda na silce cwicze od ostatnich wakacji ale brzuch cwicze juz 3lata z przerwami i z kradki widze tylko niewyrazne dwa pierwsze zadki Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i [...]

Spox, fotki zrobię pod koniec wakacji - póki co lipa straszna, przez te upały waga spadła do 107

Kurde mi tesh sie nie otwierają więc pozostaje ci poczekać do końca wakacji i zobaczyć aktualne fotki krzycha he

[...] bylem strasznie zajarany Karate i trenowalem to przez jakis czas, potem poszedlem na teakwondo i doszedlem do wniosku ze to jest to co mi sie naprawde podoba.W czasie wakacji mielismy przerwe w treningach i postanowilem na te dwa miesiace pojsc na boks.Minely dwa miesiace i juz nie pojawilem sie na teakwondo, dzisiaj trenuje boks,k-b i mma.

[...] Jordan w 85 roku) i rozwalona torebke stawowa tez w lewej nodze. Przy peknietej kosci mialem gips 6 tygodni, a przy torebce jakies 14 dni. Kosc pekla mi w pierwszy dzien wakacji letnich i pamietam, ze tez mialem niezlego dola. Za kazdym razem lekarze zapisywali mi masci na bazie ketoprofenu (Profenid, Fastum). Co do Ben Gaya to wydaje mi sie [...]